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탄핵 심판 방청신청 방법과 생중계 시청 방법 윤석열 대통령 탄핵 심판 선고일이 정해지면서 탄핵 심판 방청신청 방법에 대해서 많은 관심이 쏠리고 있습니다.  대한민국 대통령의 세번째 탄핵 심판 선고일이 2025년 4월 4일 오전 11시로 정해지면서 헌법재판소에서는 국민들에게 방청과 생중계로 역사적인 사건을 공개하기로 결정했습니다. 그럼 윤석열 대통령 탄핵 심판 방천신청은 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 윤석열 대통령 탄핵 심판 선고 방청 신청 방법은 다음과 같습니다: 1. 방청 신청 기간 확인:헌법재판소는 4월 4일 오전 11시에 윤석열 대통령 탄핵 심판 선고를 진행할 예정입니다. 방청 신청 기간은 4월 1일 오후 4시부터 4월 3일 오후 5시까지입니다.2. 온라인 신청:방청을 원하시는 분은 헌법재판소 공식..

2025 서울 청년 이사비 지원 부동산 중개비 지원 신청 방법 서울시는 경제적 어려움과 상대적으로 열악한 주거환경에 놓인 청년들에게 부동산 중개보수와 이사비를 지원하고 있습니다. 올해에는 전세사기 피해 청년, 가족돌봄청년, 청소년 부모를 우선 지원 대상으로 추가했으며, 지원 규모도 지난해 8,000명에서 올해 10,000명으로 늘렸습니다. 신청기간, 지원대상, 지원내용, 선정방법 등 자세한 내용을 알아봅니다.신청기간 2025년 서울시 청년 부동산 중개보수 및 이사비 지원은 4월 1일 오전 10시부터 14일 오후 6시까지 청년몽땅정보통에서 신청할 수 있습니다.지원대상연령: 2025년 기준 만 19~39세 청년 (1985. 1. 1. ~ 2006. 12. 31. 출생)소득: 가구당 기준 중위소득 150% 이..

🥣 고혈압 환자를 위한 아침 식단 가이드: 혈압 낮추는 하루의 시작 “아침을 어떻게 시작하느냐가 하루의 혈압을 결정합니다.” 고혈압을 관리하는 데 있어 ‘아침 식사’는 단순한 한 끼를 넘어, 하루 전체의 혈압 리듬을 안정시키는 출발점입니다. 특히 아침에는 혈압이 자연스럽게 상승하는 시기이기 때문에, 올바른 식단 구성은 더욱 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압 환자에게 꼭 맞는 아침 식단의 구성법과 추천 식재료, 그리고 간편하게 실천할 수 있는 식사 팁까지 정리해 드립니다.⏰ 왜 아침이 중요한가?기상 직후 혈압 상승 현상: 아침 시간대는 심혈관 사고(심근경색, 뇌졸중)가 가장 많이 발생하는 시간입니다.공복 스트레스: 공복 시간이 길어질수록 혈압이 더 급격히 올라갈 수 있습니다.올바른 아침 식사는 혈압을 안..