💊 약 없이 혈압 관리! 고혈압에 좋은 음식 10가지와 섭취 팁 고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 특별한 증상 없이 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 많은 사람들이 약물에 의존하지만, 올바른 식단만으로도 혈압을 효과적으로 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 약 없이도 혈압을 관리할 수 있는 자연 식이요법으로, 고혈압에 좋은 음식 10가지와 실생활 섭취 팁을 소개합니다. 건강한 식습관으로 혈압을 낮추고 삶의 질을 높여보세요!🥦 1. 시금치 풍부한 칼륨과 질산염이 들어 있어 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.✔️ 섭취 팁: 샐러드나 된장국에 넣어 생으로 혹은 살짝 데쳐 드세요.🍌 2. 바나나 고혈압 식단에서 빠질 수 없는 대표적인 칼륨 함유 식품입니다.✔️ ..
