공복혈당 정상수치와 공복혈당 낮추는 방법 5가지1. 공복혈당의 개념과 정상 수치 공복혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정되는 혈액 내 포도당 농도를 의미합니다. 즉, 우리 몸이 식사를 통해 섭취한 탄수화물을 바탕으로 에너지를 어떻게 활용하고 있는지를 보여주는 지표라고 볼 수 있습니다. 대부분의 경우 아침에 일어난 직후 병원이나 검진센터에서 이뤄지는 채혈 검사를 통해 수치를 확인하게 됩니다. 만약 공복혈당이 정상 범위를 벗어난다면 당뇨병 또는 공복혈당장애 등의 위험이 있을 수 있으므로, 정기적인 검사를 통해 관리할 필요가 있습니다.일반적으로 공복혈당의 정상 범위는 70~99 mg/dL로 알려져 있습니다. 만약 100~125mg/dL라면 당뇨 전 단계인 ‘공복혈당장애’로 간주할 수 있고, 126m..
